Budování zdravého sebevědomí je nejlepší investicí
Ani málo, ani moc. Kolik ho ale přesně má být? Sebevědomí, které vyzařuje z úspěšných lidí, často vůbec nesouvisí s tím, co v životě dokázali. Víra ve vlastní hodnotu a schopnosti naopak úspěchu předchází. Dobrou zprávou je, že sebevědomí není vrozené a dá se v průběhu života utužovat a posilovat.
Nedostatek sebevědomí je téma, které se v českém prostředí skloňuje poměrně často. Kupříkladu zahraniční investoři poměrně pravidelně zmiňují, že naši podnikatelé mají expertízu i dobré nápady, ale chybí jim schopnost své nápady prosadit. Podle psychologů je toto zatížení způsobeno hlavně výchovou. Sebevědomí v Česku totiž bývá mylně zaměňováno za namyšlenost.
Problémem je, že zdravé sebevědomí bývá v českém pojetí často přejmenováváno na negativní vlastnosti, jako je domýšlivost nebo nafoukanost.
„Nenechte se mýlit. Na výchově dětí k pokoře samozřejmě není nic špatného. Problémem je, že zdravé sebevědomí bývá v českém pojetí často přejmenováváno na negativní vlastnosti, jako je domýšlivost nebo nafoukanost. A to je naprosto chybné," tvrdí psycholožka Helena Kubavská. Pojem sebevědomí totiž souvisí především s přijetím sebe samého. Sebevědomý člověk si plně uvědomuje a také respektuje, kým je a není. Uvědomuje si své silné i stinné stránky. Dokáže je uchopit a přijímá za ně odpovědnost. Při výchově dětí je proto nutné vystoupit ze zajetých vzorců, a nepředávat tak nízké sebevědomí z generace na generaci.
Jak si vybudovat zdravé sebevědomí
Sebevědomí tedy souvisí především s respektem k sobě samému. Jak se ale něco takového jako víra v sebe dá vybudovat? Cest je hned několik a každému vyhovuje jiná. Řada lidí preferuje sebepoznávání během cestování, jiní nacházejí odpovědi spíš v klidu a ztišení. Funkčním nástrojem bývají i různé assessment a development programy, a také vědomé rozhovory, ať už s mentorem, nebo s terapeutem.
Vždy to ale představuje proces a je normální, že víra ve vlastní schopnosti bude v různých životních fázích kolísat. Co je ale na cestě k sebevědomému „já” důležité, je umění pracovat s vlastními chybami. Sebevědomí lidé vědí, že nejsou neomylní a propady berou jako příležitost posunout se dál. Konstruktivní zpětná vazba je totiž doslova poklad. Díky ní se učíme a můžeme se zlepšovat. V začátcích ji možná budeme brát osobně a cítit se ukřivděně. Postupně ale odhalíme, že zpětná vazba je hotový zázrak.
Takže co je při budování zdravého sebevědomí to nejdůležitější? Jednoznačně uvědomění si vlastní hodnoty. Pokud budeme znát svoji cenu a vědět, jaké jsou naše schopnosti i stinné stránky, nejenže ustojíme, když nás někdo upozorní na chybu, ale budeme schopni díky ní i růst.
Související témata
Další články
Přicházející podzim i nečekané záplavy zamávaly s psychikou nás všech, a v důsledku toho narůstá počet lidí, kteří mají špatnou náladu a tendence k tzv. depkám. Abyste se dostali ze splínu, nemusíte ale hned za psychology či psychiatry. Někdy může stačit sáhnout do kapsy pro telefon a vyzkoušet jednu z moderních aplikací, nebo pokračovat ve čtení a osvojit si několik podzimních rituálů.
Mohlo by vás zajímat
Babí léto a brzký podzim je ideálním obdobím na odpočinek, relaxaci a vychutnávání si krásných okamžiků venku. Svět se konečně - po létě - zase trošku ustálí a příroda nás začne okouzlovat pestrými barvami, vůní spadaného listí i příjemným, osvěžujícím počasím. Pokud na toto období nemáte plány, ale doma se vám sedět nechce, máme pro vás návrh! Přidejte se k nám a vyrazte na vinobraní!
Růžová je barva, která v nás vyvolává tolik nostalgických vzpomínek. Světle růžová je spojována se ženskostí, vlídností a jemností. Znamená nevinnost, sladkost a schopnost okouzlovat, což jí dodává nadčasový a klasický šmrnc. A letos navíc symbolizuje i babí léto. Že to zní jako nepříliš promyšlená volba? Opak je pravdou.
Praskající ohně, mlhavá rána a zářivé spektrum červené, oranžové i žluté. Jestli je nás něco schopno vytáhnout z této melancholie, je to příslib podzimních útulných víkendů a krása zahraničních měst. Pokud ale jde o podzimní víkend nebo výlet, může být těžké vybrat si perfektní destinaci, která zaručeně dodá ty správné hygge vibrace. A proto jsme se vám s tím letos rozhodli pomoct.
V říjnu 2024 vám Netflix přináší pestrou nabídku nových filmů a seriálů, které vám zpříjemní podzimní večery. Tento měsíc, který se vyznačuje kratšími dny a nižšími teplotami, je ideální pro zachumlání se pod deku a vychutnání si nejnovějších titulů z této platformy. Ať už jste tedy fanoušky dramat, odlehčených komedií nebo napínavých thrillerů, Netflix má něco, co uspokojí všechny vaše touhy po zábavě.
Pokud ve vás čpí neutuchající touha po dálkách i v zimních měsících, poddejte se jí. A nevymlouvejte se na chladné počasí. Jen čtyři hodiny letu z Česka totiž leží země, která je pro nás Evropany v zimních měsících jako dělaná. Která se pyšní nádhernými památkami, leží u Atlantského oceánu, a která ví, jak si své hosty hýčkat. Například v nádherných orientálních riadech. Tak si zabalte! Odlétáme do Maroka!