Seberozvoj
Inspirujte se k vašemu osobnímu růstu, lepšímu work-life balance, správným návakům a na cestě k lepšímu já.
Sebeláska: Stigma minulého století i nově objevený benefit
Ta hluboká úroveň lásky vůči sobě, dnes znamená žít autenticky, být takový jací jsme a nelhat v tom sobě ani ostatním lidem.
Patříme mezi nejšťastnější národy, ale šťastní nejsme: Co za tím stojí?
Česko patří mezi nejšťastnější země světa, a přesto mnoho Čechů spokojených není. Čím to je, a jak spokojenosti dosáhnout?
Nový rok, nové začátky a nová předsevzetí, aneb jak být lepší v roce 2025
Nový rok není jen kalendářním zlomem, ale i pomyslným mezníkem, který v nás vytváří touhu po nových příležitostech i změně.
Jak zvládnout předvánoční shon a nezbláznit se z toho
Jak přežít předvánoční čas venku, na ulici, kde v tomto období každý pospíchá, nevnímá a nebere ohled? Máme pro vás pár tipů.
Sezónní afektivní porucha: podzimními úzkostí trpí každý třináctý Čech
Každého pátého Čecha během podzimu trápí únava a potíže se soustředěním, které jsou také syndromy sezónní afektivní poruchy.
Selhání je přirozenou součástí našich životů. Jak se s ním ale vyrovnat?
Selhání je součástí lidského života a dříve či později postihne každého z nás. Ale může být také klíčovým pro osobní růst.
Jak na podzimní splín? Jednoduše se s ním poperte!
Trápí vás podzim splín. Stačí sáhnout pro telefon a vyzkoušet jednu z doporučených aplikací nebo si osvojit několik rituálů.
Zvyšte svou mentální odolnost! Usnadní vám to život a přinese zcela nový úhel pohledu
Mentální odolnost vás sice dnes prakticky nenaučíme, ale teoreticky vás seznámíme s postupem, jak ji trénovat a prohlubovat.
Trápí vás nervozita? Máme pro vás 5 tipů, jak ji zvládnout!
Nervozita je součástí našich životů a ve chvíli, kdy nám na něčem záleží, je těžké tyto pocity odbourat. Nebo je to jinak?
Chcete být šťastnější? Obklopte se cizinci
V Česku je životní styl nadstandardní. Víme to my a potvrzují to i expati. A pokud je tu problém, tak bude nejspíše jinde.
Budování zdravého sebevědomí je nejlepší investicí
Ani málo, ani moc. Kolik ho ale má být? Sebevědomí, které vyzařuje z některých lidí, často nesouvisí s tím, co dokázali.
Generace Y a Z mění svět a s ním i nároky na zaměstnání
Časy, kdy se mladí vrhali do práce podle dlouhodobě nastavených vzorců a konvencí jsou pryč. Dnešní generace chce víc.
Nový lifestyle trend: pijte vodu s himálajskou solí
Všichni pijeme vodu a někteří s ní mají dokonce i spjaté rituály. A jedním takovým je i pití čisté vody s himálajskou solí.
Tři youtube kanály, se kterými skutečně zhubnete
Vybrali jsme pro vás top fitness kanály na YouTube platformě, které jsou ověřené spokojenými fanoušky i reálnými výsledky.
5 zdravých návyků, které dělat každý den
Sepsali jsme pro vás 5 návyků, díky kterým se budete lépe cítit fyzicky i psychicky. Podmínkou je jen pravidelné dodržování.