Sebevědomí
Nový rok, nové začátky a nová předsevzetí, aneb jak být lepší v roce 2025
Odstartoval rok 2025 a pro řadu z nás to znamená šanci, jak začít znovu nebo alespoň zlepšit to, na čem pracujeme. Nový rok totiž není jen kalendářním zlomem, ale i pomyslným mezníkem, který v naší mysli vytváří nové příležitosti a touhu po změně. Jak si ale nastavit reálné a motivující cíle a neztratit směr ani v momentě selhání?
Selhání je přirozenou součástí našich životů. Jak se s ním ale vyrovnat?
Selhání je přirozenou součástí lidského života a dříve či později postihne každého z nás. Ať už jde o neúspěch v práci, studiu, vztazích nebo na osobních projektech, selhání je nevyhnutelné. A přestože je často vnímáno negativně, může být také klíčovým nástrojem pro osobní růst a rozvoj. Důležité přitom je, jak se s ním vyrovnáme, a co z něj dokážeme vytěžit.
Zvyšte svou mentální odolnost! Usnadní vám to život a přinese zcela nový úhel pohledu
Schopnost čelit životním těžkostem můžeme zvýšit pomocí posílení odolnosti. Mentální odolnost znamená, že se těžkostem nepoddáváme, ale snažíme se s nimi aktivně bojovat. Pokročilý typ odolnosti si můžeme představit jako pružnou sílu, která nám umožní čelit nepříznivým okolnostem do té míry, že se zotavíme, sebereme síly a vrátíme se zpátky do původního stavu. Tu vás sice dnes prakticky nenaučíme, ale teoreticky vás seznámíme s postupem, jak odolnost trénovat.
„V české mentalitě je vítěz jen jeden a ostatní jsou poražení,” říká odborník na IT Václav Kocum
Studium a vzdělávací systém. To vždy bylo a bude velké téma. Protože, stejně jako žáci a studenti, i dospělí se neustále učí a snaží se o posun. Ne vždy ale máme po ruce učitele, který nám vše vysvětlí a řekne správnou odpověď. To ale neznamená, že se nemáme kým vést nebo alespoň inspirovat. Stačí začít vnímat svět okolo a snažit se od ostatních převzít to, co je dobré pro nás. Na téma českého versus amerického vzdělávacího systému jsme zpovídali odborníka na IT a studenta Stanfordovy univerzity v Kalifornii - Václava Kocuma.
Trápí vás nervozita? Máme pro vás 5 tipů, jak ji zvládnout!
Každý z nás již zažil situaci, kdy se cítil nervózní a ve stresu. Ať už chceme nebo ne, tyto situace jsou větší nebo menší součástí našich životů a ve chvíli, kdy nám na něčem záleží, je těžké tyto pocity odbourat. Ale jde to! A rozhodně je dobré na tom kontinuálně pracovat. Z nervozity se totiž postupem času může stát pocit nejistoty, a nakonec i nízkého sebevědomí. A přestože není možné se nervozity a stresu navždy zbavit, je důležité umět se s ním v dané situaci vypořádat.
Budování zdravého sebevědomí je nejlepší investicí
Ani málo, ani moc. Kolik ho ale přesně má být? Sebevědomí, které vyzařuje z úspěšných lidí, často vůbec nesouvisí s tím, co v životě dokázali. Víra ve vlastní hodnotu a schopnosti naopak úspěchu předchází. Dobrou zprávou je, že sebevědomí není vrozené a dá se v průběhu života utužovat a posilovat.