Stres
Jak na podzimní splín? Jednoduše se s ním poperte!
Přicházející podzim i nečekané záplavy zamávaly s psychikou nás všech, a v důsledku toho narůstá počet lidí, kteří mají špatnou náladu a tendence k tzv. depkám. Abyste se dostali ze splínu, nemusíte ale hned za psychology či psychiatry. Někdy může stačit sáhnout do kapsy pro telefon a vyzkoušet jednu z moderních aplikací, nebo pokračovat ve čtení a osvojit si několik podzimních rituálů.
Trápí vás nervozita? Máme pro vás 5 tipů, jak ji zvládnout!
Každý z nás již zažil situaci, kdy se cítil nervózní a ve stresu. Ať už chceme nebo ne, tyto situace jsou větší nebo menší součástí našich životů a ve chvíli, kdy nám na něčem záleží, je těžké tyto pocity odbourat. Ale jde to! A rozhodně je dobré na tom kontinuálně pracovat. Z nervozity se totiž postupem času může stát pocit nejistoty, a nakonec i nízkého sebevědomí. A přestože není možné se nervozity a stresu navždy zbavit, je důležité umět se s ním v dané situaci vypořádat.