Ty nejlepší evropské Longevity resorty a dva prodloužené víkendy. Kam v květnu vyrazit za regenerací a léčbou těla?

Říká vám něco longevity? V doslovném překladu to znamená dlouhověkost, ale jedná se především o způsob zdravého a aktivního životního stylu. Tímto tématem se v posledních letech také začala zaobírat řada wellness resortů, kteří zahrnuly longevity procedury do své nabídky služeb. Ve výsledku přijedete do hotelu, kde si nejen odpočinete, ale především získáte mnohem větší povědomí o svém vlastním těle, jeho stavu a potřebách.

Pojem longevity neznačí pouze luxusní lázně, ale hospitality, které sází na vědu, medicínu, preventivní péči a optimalizaci výkonu. Zatímco se tak dříve wellness pobyt rovnal masáži, bazénu a sklenici prosecca ve vířivce, dnes se stále více lidí vydává do resortů, kde si nechají změřit biologický věk, analyzovat kvalitu spánku, nastavit jídelníček nebo vyzkoušet kryoterapii. Longevity se tak nechá shrnout jako cestování za dlouhověkostí, která se stává samostatnou kategorií na pomezí wellness, medicíny a životního stylu. A letošní květen je na podobný restart ideální. Čekají nás totiž dva volné pátky, které víkendy prodlouží. A byla by škoda nevyužít je. Proto jsme pro vás dali dohromady nejlepší evropské longevity resorty, spojující to nejlepší ze všech světů. Luxusní hospitality, špičkovou medicínu, design, přírodu i dobře znějící pocit, že tentokrát člověk neutíká na víkend pryč jen za odpočinkem, ale tak trochu i za lepší verzí sebe sama.

Naturhotel Forsthofgut – Rakousko

Pokud někdo dokáže spojit alpskou přírodu s moderními wellness trendy, je to rakouský Naturhotel Forsthofgut v Leogangu. Hotel se v posledních letech stal známý především díky konceptu waldSPA Health, který posouvá klasický wellness pobyt do mnohem sofistikovanější roviny. Místo tradiční nabídky procedur tu hosty čeká longevity program inspirovaný lesem a čtyřmi pilíři lidského zdraví – Roots, Strength, Breath a Mind. Resort pracuje s dechovými technikami, pohybem, regenerací, kvalitou spánku i psychickou pohodou. Součástí nabídky je také kryoterapie při teplotách okolo minus 110 stupňů, metabolická diagnostika, hypoxický trénink nebo individuální nutriční konzultace.

Velkou výhodou Forsthofgutu je také fakt, že se nejedná o klinické prostředí, které by působilo odtažitě nebo příliš sterilně. Naopak. Celý resort je obklopený lesy, horskými loukami a výhledy na rakouské Alpy, takže se i intenzivnější wellness program dá kombinovat s turistikou, pobytem venku nebo jednoduše s tím, že si člověk sedne na terasu a bude chvíli jen koukat do zeleně. Prodloužený víkend zde může vypadat velmi jednoduše: ráno dechové cvičení při východu slunce, přes den lehký hike, odpoledne ledová komora a večer večeře, která je sestavená tak, aby podpořila regeneraci organismu. Zní to trochu jako biohacking pro lidi, kteří mají rádi dřevěné interiéry, kašmírové deky a ticho.

STOCK resort – Rakousko

STOCK resort byl původně tradiční alpský hotel, ale v posledních letech se profiluje také jako místo, kam se jezdí za moderním wellness a longevity procedurami. Resort výrazně investoval do kryoterapie, anti-aging programů a metod, které mají podpořit regeneraci těla i psychiky. Jedním z hlavních taháků je zde právě cryotherapy chamber, tedy ledová komora, ve které se tělo na krátký čas vystaví extrémně nízkým teplotám. Resort pracuje také s detoxikačními programy, individuálními konzultacemi, tréninky zaměřenými na správné dýchání nebo se specializovanými masážemi podporujícími lymfatický systém.

Výhodou STOCK resortu je, že působí méně klinicky než některé čistě medicínské longevity destinace. Člověk si sem může přijet užít klasický luxusní wellness víkend, ale zároveň má možnost vyzkoušet procedury, které dnes řeší každý druhý biohacker na Instagramu. Ať už jde o ledové lázně, dechové techniky nebo důraz na spánek a regeneraci. Květen je navíc ideální období pro spojení wellness programu s horskou turistikou nebo cyklistikou. V okolí resortu je dostatek tras, které umožní aktivní pobyt venku, aniž by člověk měl pocit, že si přijel odpočinout do laboratoře.

Lanserhof – Německo

Pokud existuje jedno jméno, které se v longevity světě opakuje stále dokola, je to Lanserhof. Resort s pobočkami v Německu, Rakousku nebo na ostrově Sylt bývá označovaný za jednu z nejrespektovanějších longevity klinik v Evropě. Lanserhof stojí na kombinaci moderní medicíny, diagnostiky a tradiční Mayrovy metody, která se zaměřuje na zdraví střev, detoxikaci a obnovu organismu. Při příjezdu hosté absolvují detailní vyšetření, krevní testy, analýzu metabolismu i celkového zdravotního stavu. Na základě výsledků pak vzniká individuální plán zahrnující výživu, pohyb, terapie i odpočinek.

Součástí programu mohou být hypoxické tréninky, kryoterapie, reflexní masáže, fyzioterapie, dechová cvičení nebo práce se spánkem. Lanserhof se zaměřuje především na biologické příčiny stárnutí a pracuje s takzvanými hallmarks of aging, tedy procesy, které ovlivňují, jak rychle tělo stárne. Zároveň ale nejde o resort, kam člověk jede jen na víkend vypnout telefon a dát si dvě masáže. Lanserhof bývá intenzivnější, více medicínský a často i náročnější. Místní filozofie stojí na disciplíně, omezení cukru, alkoholu i kofeinu a na tom, že člověk začne skutečně přemýšlet nad tím, jak funguje jeho tělo. Právě proto je Lanserhof ideální pro ty, kdo chtějí longevity pochopit do větší hloubky. Nejen jako další wellness trend, ale jako něco, co se dá dlouhodobě přenést i do běžného života.

TLS – Itálie

The Longevity Suite, zkráceně TLS, patří mezi nejznámější evropské longevity koncepty posledních let. Nejde přitom o jeden konkrétní hotel, ale o síť wellness center a klinik, které fungují v Itálii i dalších evropských zemích. TLS staví svou filozofii na třech pilířích – kryoterapii, výživě a mentální pohodě. Právě kryoterapie je zde hlavním bodem programu. Hosté se vystavují extrémnímu chladu po dobu několika minut, což má podpořit regeneraci, metabolismus i kvalitu spánku.

Součástí nabídky jsou také IV terapie, analýza tělesné kompozice, detoxikační programy, anti-aging konzultace nebo biohacking procedury zaměřené na výkon, energii a zvládání stresu. TLS tak působí jako dostupnější a flexibilnější varianta longevity resortu pro ty, kteří si nechtějí hned rezervovat týden v alpské klinice. Výhodou je, že si člověk může podobný program poskládat i kolem běžného city breaku. V květnu tak není problém spojit několik dní v Miláně, Římě nebo Florencii s návštěvou longevity centra, kryokomory a několika procedurami. Protože upřímně, jestli existuje ideální kombinace, pak je to asi espresso, pasta a následný vstup do minus 85 stupňů.