Tři youtube kanály, se kterými skutečně zhubnete

Je to jarní viral, je to horký trend, a je to zároveň i každoroční klasika. Na začátku nového roku, a následně na jaře, se pravidelně stávají hitem fitness youtubeři, kteří své fanoušky zahlcují tipy, jak do léta získat vysněnou postavu. V ideálním případě bez diet a dalších extrémních metod. My jsme pro vás vybrali top tři kanály, které jsou ověřené spokojenými fanoušky i reálnými výsledky na obyčejných smrtelnících.

Cvičení a zdravý životní styl je víc než jen budování ideální postavy. Berte v úvahu i to, jak se stravovat, starat se o sebe, a přitom dosahovat svých cílů a vytvořit si zdravé sebevědomí. Mentální investice přitom musí být také nezanedbatelná. Ale má výsledky. Ty se sice začnou projevovat až časem, ale zato jsou dlouhodobé a neskutečně pozitivní. Cvičení dodává energii a pocit strukturovanosti, ale i úspěchu a pozitivního nadhledu v každodenním životě. Ne nadarmo zazněla ve filmu Pravá blondýnka hláška: „Lidi, co cvičí, jsou v pohodě. Díky endorfinům. Když jste v pohodě, nestřílíte manžela.“

3 tipy na youtube kanály s reálnými výsledky

A koho jsme vybrali my? Elle Woods to není. Jsou to dva české a jeden zahraniční youtube kanál. Navíc, na konci vždy naleznete i hodnocení, pro koho je daný youtube ideální. Takže nádech, výdech, a jde se na to!

1. Zuzka Light

Tuto oblíbenou youtuberku vám nejspíš nemusíme dlouze představovat. Narodila se v Praze, ale aktuálně žije v Kalifornii a za poplatek s ní můžete cvičit v rámci její ZGYM nebo pořádně protáhnout svaly u jejích youtube videí, která jsou zdarma. Máte jen 5 minut času? Vyberte si jedno z více než sta videí. A v případě dvaceti-minutové časové rezervy zkuste videa zvaná ZWOW. Ono se to lehce řekne 20 minut cvičení, to je přece pohoda, ne? No, než začnete soudit, zkuste si to. Cviky, na které v těchto videích narazíte, jsou komplexní a zatěžují velké svalové partie. A žádné mírné tempo se Zuzkou nečekejte. Pokud s cvičením začínáte, zařaďte Zuzku až po nějaké době, kdy si vypěstujete nějakou kondici. Ale určitě ji zařaďte. její cvičení má totiž skutečně reálné výsledky.

Pro koho je youtube kanál vhodný: středně pokročilý

2. Actin

Na youtube kanálu tohoto e-shopu se zdravou výživou najdete nejen samotné cvičení, ale i spoustu cenných informací, rad, rozhovorů a návodů na to, jak správně cvičit a neublížit si. Tedy kvalitní obsah zabývající se stravou, cvičením, motivací a vzděláváním. Určitě ale stojí za zmínku, že cvičení s těmito videi je určitě lepší realizovat přímo ve fitness centru nebo jiném, plně vybaveném prostředí. Jsou totiž přesně pro tyto podmínky „stavěné”. JInak zde ale naleznete tipy pro profesionály, středně pokročilé i úplně začátečníky. Není se proto čeho bát a v klidu se na ně můžete zaměřit, i když máte v plánu fitko navštívit poprvé.

Pro koho je youtube kanál vhodný: začátečníci, středně pokročilý, pokročilý

3. Fitness Blender

Manželé Daniel a Kelli se již pěkných pár let věnují svému youtube kanálu FitnessBlender a za tu dobu stihli natočit stovky instruktážních videí a fitness tréninků. Jsou rozděleny podle času, obtížnosti, částí těla nebo toho, zda na ně potřebujete fitness příslušenství. Nezáleží na tom, jaký je váš fitness cíl nebo úroveň pokročilosti, na FitnessBlender si najdete svůj trénink rychle a jednoduše. Kromě toho mají manželé ve svém kanálu i fitness recepty, a věnují se také otázkám svých diváků. Zatímco jejich youtube videa jsou zdarma, jako školitelé nabízejí i placený tréninkový program. Toto trenérské duo ale lidé opravdu milují. Výsledky jsou tedy opět prokazatelné.

Pro koho je youtube kanál vhodný: začátečníci, středně pokročilý